boli w

[...] 1. Trener nam zachorował, więc zrobiliśmy sobie sami trening ;-) 2. Od urlopu pobolewają mnie ścięgna z tyłu prawego kolana. Nie jest to jakiś masakryczny ból i nie boli cały czas, ale chwilami daje ostro w kość i uniemożliwia normalne funkcjonowanie, bo czuje, jakby mi rozrywało górę łydki i dół dwugłowego #-P 3. Stwierdzam, że muszę [...]

16/08/2013 DT 1.Przysiad 5 x 6-8 R: 12 x 20 kg, 8 x 42,5 kg / 8 x 42,5 kg/ 8 x 42,5 kg / 8 x 42,5 kg/ 8 x 45 kg R: 10 x 20 kg, 8 x 42,5 kg / 8 x 42,5 kg/ 8 x 42,5 kg / 8 x 42,5 kg/ 7 x 42,5 kg 2.Wypady 3 x 6 na nogę – 7 x 7,5 kg / 7 x 7,5 kg / 7 x7,5 kg 6 x 7,5 kg / 6 x 7,5 kg / 6 x7,5 kg 3.a MC romanian: 4 x 8 x 40 kg 4 x 8 x 36 kg 3. bWznosy [...]

[...] http://i.imgur.com/7Edyc4nh.jpg http://i.imgur.com/GtbWaFMh.jpg Potem dodatki, łydki i szrugsy, które mnie wkurzyły, gdyż ciągle wyślizgiwała mi się sztanga (brak magnezji boli). No i najważniejsze, mierzenie :D, dodatkowo zmierzyłem jeszcze kilka rzeczy (wzór: pomiar z zeszłego tygodnia->pomiar z tego tygodnia): Waga: 78->79 Łapa:34->34,5 [...]

To jest skolioza moim zdaniem i to do specjalisty pewnie czeka cie operacja. Ćwiczeniami w tym wieku się nie da tego wyprostować. W tym wieku tylko operacja nie ma co próbować . Dużo wiem o tym bo sam mam skoliozę 38 stopni ale mnie nic nie boli . Zmieniony przez - Forcer w dniu 2013-08-21 20:48:01

[...] mi smutno nie będzie. A chrupy na imprezie? Pieczona ciecierzyca! Zawsze i wszędzie. Mój mistrz świata, któremu się oświadcze <3 Przemyślenia z dziś: tym razem nic mnie nie boli - nie moge się doczekać jutrzejszej siłki %-) Wciągam się! Zdecydowanie bardziej niż w bieganie na nudnej bieżni przez 40 min... Wieczorkiem może rusze dupe pobiegać. [...]

Nie wiedzialam gdzie zapytac, wiec zapytam tu, w spamie: w trakci cwiczen na silowni zauwazylam, ze boli mnie glowa miejscowo jakby, po lewej stronie w okolicach skroni. Z czego to moze wynikac?

[...] :-( No i łokieć mam również zdarty ;-] 4. Przy jednym zjeździe jakaś dziewczyna nie wyhamowała i zatrzymała się na mnie, co z kolei spowodowało, że ja zatrzymałam się na jakimś typie przede mną \-) 5. I najgorsze - kolano mnie boli :-( Nie jest to jakiś patologiczny ból, ale je dość mocno czuję :-( Jak się znajdę na fotach, to wstawię ;-)

[...] bokiem (bez piłki) 2,5kg 12/12/9 4b. wznosy łydek (bez piłki) 3x12 x 2,5kg położone na kolanie, na każdym po 2,5kg Rozciąganie Efekt jest taki że strasznie mnie boli tyłek. Czułam go przy wypadach, chyba pierwszy raz w życiu, mniej przy wznosach a teraz piecze strasznie. 25.08 - niedziela W planach byl trucht ale tak mnie nogi bolą [...]

Myślałem że Tony rozbije Kubrata przed czasem, mógł to zrobić moim zdaniem, to chciał zrobić - wiadomo było że inaczej tej walki nie wygra. Jeśliby zwolnił Puleva, ustawił Go - było do zrobienia - Pulev się zresztą zaczął bardzo odsłaniać pod koniec, popełniał błędy. Co do odczytania taktyki, przekonują mnie np ciosy w korpus - Tony naprawdę [...]

Technikę myślę że mam wporządku łopatki ściągnięte maksymalnie, barki w jednej pozycji nie wypycham ich w przód. Nie wiem w końcu czy lepiej jest robić z minimalnym mostkiem, czy płasko. Bo z mostkiem bark nie boli. Jak będę miał możliwość to nagram filmik techniki Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-08-25 20:00:55

[...] ściągnięte maksymalnie, barki w jednej pozycji nie wypycham ich w przód. Nie wiem w końcu czy lepiej jest robić z minimalnym mostkiem, czy płasko. Bo z mostkiem bark nie boli. Jak będę miał możliwość to nagram filmik techniki Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-08-25 20:00:55 ta... tym bardziej, ze bez mostka- włąsciwie rozumianego- nie [...]

[...] diety jutro. Trening Dzisiaj miało być bieganie w ramach programu i było (pomimo bolącego golenia w prawej nodze - nie wiem czy faktycznie nie powinienem przestać, bo boli jak diabli). Trening był super do ok 23 minuty. Biegłem już według schematu 4min biegu i 1min marszu i szedłem na swój rekord osobisty na 30 min. Szacowałem, że [...]

[...] w sumie tylko srodkowy posilek zjadlam w domu. w weekend bylo czysto i jadlam zwykle wiecej bialka niz dzisiaj. do tego zlapane kraby :) po campingu skrecona kostka boli jeszcze bardziej :( moze pojde do lekarza jeszcze raz bo bol mi sie przemiescil ... jutro wracam do pieknej miski i treningow swoich wymyslonych na okolicznosc kontuzji [...]

opisywać fake to mogl gosc z konkurencji ,podstawiony klakier czy ktokolwiek inny - taka branza ; usp oxyelite od lat to top 3 w spalaczach i na pewno kogos to boli ja osobiscie bym sie nie przejmował takimi drobnostkami jak to czy gdzies tam jest R czy TM ,albo napis w innym miejscu - mamy czasami klientow , ktorym nie wytlumaczy sie ,ze szata [...]

trening z dzisiaj: jedna rzecz mnie niepokoi, mianowicie boli mnie głowa podczas ćwiczeń, a w zasadzie głównie po tych ćwiczeniach na ławeczkach, może to przez to że krew do mózgu spływa przy tych ćwiczeniach. druga rzecz: miałam usuwaną cystę na nadgarstku, czasem odczuwam w nim dyskomfort, mam nadzieję, że siłownia nie ma złego wpływu na rękę [...]

Jak masz kłopoty z kolanem - to rower jest o wiele lepszym rozwiązaniem. poza tym jeśli serio to kolano boli - to wywal prostowanie nóg na maszynie siedząc na m. czworogłowy. To w wielu przypadkach skuteczny wspomagacz dalszego niszczenia kolan. Niektóre maszyny są tak skonstruowane że po prostu musi boleć (złe kąty między siedziskiem a oparciem, [...]

[...] jak sobie nią w dużego palca lewej ręki trafiłem to od razu cały czerwony..teraz połowa paznokcia już w połowie fioletowa, czarnieje, jutro/pojutrze będzie pewnie cały czarny aż cała ręka mnie boli a jak wsadziłem pod zimną wodę to aż serce mnie zabolało i przedtem aż się skręcałem z bólu tak nap*****la.. ból po całej ręce się rozszedł masakra..

Dziś był dzień nie treningowy, lecz kardio nie robiłem, bo jak w/w boli mnie łydka... Dieta trzymana, pojemniczek do szkoły wzięty makaron i schab był trochę zimny, ale i tak było dobre :) Jak myślicie, skoro zacząłem teraz 3 tydzień to czy nie powinienem zacząć myśleć np o zmniejszeniu węgli albo kcl? I jeszcze trochę inne pytanie, czy to [...]

[...] wazna do konca pazdziernika, wiec laze na pozegnanie z instruktorka i dziewczynami:) chciałam po południu robić trening B, ale ze to na nogi tez, a już mnie tyłek boli, więc przełożyłam na jutro:) micha trochę za tłusta, bo myślałam, że będzie kurczak, a mąż zrobił łopatke:D i po zmienie w dzienniku dokonanej już pod wieczór, przestało [...]

Wypatrz miejsca na udzie w których strzał nie boli, też tak mam , w niektórych nap*****la odpowiednio, a w drugich nic nie czuje kompletnie. Ew. zmieniaj kąty pod którymi wbijasz igłe żeby ominąć bolące miejsce.